“Tudo é difícil antes de ser fácil.” Goethe, filósofo alemão

Disciplina. O caminho do êxito. Sabemos que precisamos manter certas ações ou comportamentos, mas relaxamos e não continuamos. Por quê?

Necessidade de desenvolver a disciplina é um problema que persegue a maioria de nós.

Leia este artigo para aprender importantes dicas de como resolver este problema.

POR QUE VALE A PENA SER DISCIPLINADO?

Você pode relaxar e se visualizar atingindo seus objetivos.  Esta sensação que você tem agora te tranqüiliza, pois você sabe que sua vida está na sua mão. E você sabe que atingiu seu objetivo porque se torno disciplinado.

Você também sabe que para atingir qualquer meta, precisa de 4 soldados: conhecimento, habilidade, motivação e determinação. Das 4, a determinação é a segunda mais importante (a primeira é ter motivos), pois como diz o ditado, sonho é como namoro, e meta é como casamento, isto é, você precisa colocar na panela energia, comprometimento, tempo e disciplina.

Disciplina pode ser um muro para você ou pode ser um elevador. Você que escolhe. Como muitas coisas na vida, ser disciplinado é simples, mas não é fácil. A disciplina está muito ligada aos motivadores (seus valores) e à sua visão. Quando você cria esta imagem na sua cabeça ligando valores, visão e você sendo disciplinado, fica mais fácil.

Muito bem, não quero ficar debatendo as causas da falta de disciplina. O que desejo é ajudar você a sentir a alegria da disciplina, a ver a imagem dos seus objetivos serem atingidos e a ouvir a sua voz interior se parabenizando pelas conquistas.

Assim, lá vão 6 dicas para você ser mais disciplinado.

[1] COMO SER DISCIPLINADO – SE COMPROMETA COM ALGUÉM

Fale com seus amigos, seus parentes, seu marido ou sua esposa sobre o que vai fazer. Quando outras pessoas te cobram por algo, você aumenta sua disciplina e seu comprometimento.

[2] ACOMPANHE SUAS METAS

Para ser mais disciplinado, compare os resultados com as metas freqüentemente, se possível, diariamente.

Quando você faz isso, você mantém a meta na sua cabeça, na sua visão, e está se comprometendo a fazer melhor e seguir a disciplina.

É isso mesmo, o que não é medido não é gerenciado. Você precisa de um placar para te mostrar como você está indo.

[3] MENTALIZE COMO UM TREINO

Encare a disciplina de fazer o que você precisa fazer como um treino.

Pense no Bernardinho. Excelência em pessoa, obstinado por treinamento (recomendo a leitura do livro dele).

Pois é. Na vida treinamos para uma série de coisas:  esportes, vestibular, apresentações etc.

Sabemos que vamos performar melhor quanto mais treinamos. Assim SENDO, visualize-se numa pista de corrida em que seu objetivo está no final desta pista e você está treinando, desenvolvendo a sua disciplina.

Sinta no seu peito a  alegria do objetivo realizado.

 

[4] VISUALIZE A META ATINGIDA

Para ser mais disciplinado, visualize-se com a meta atingida.

Todas as noites, antes de dormir, ou pela manhã, ao acordar, coloque-se num filme e veja, ouça e sinta tudo que vai estar acontecendo quando a sua meta for atingida.

Isto mobiliza o seu cérebro e as sua emoções para ficarem mais disciplinados.

[5] ESCREVA SEUS MOTIVOS

Disciplina tem tudo a ver com motivação. Tenha um ritual de motivação diária.

Escreva os motivos pelos quais você quer a meta. Estes são os seus valores.

Veja,  ouça e sinta os seus motivos sendo atendidos. Vibre antecipadamente com as sensações e imagens.

Uma dica adicional é ser criativo e casar seus motivos.

Por exemplo, quando pensar em metas de saúde, além da longevidade, mescle esta meta com, por exemplo, uma meta profissional.

Caso você queira melhorar na carreira, além de pensar na saúde com suas metas de exercícios físicos, imagine em como estas metas te alavancam no seu trabalho com uma melhor imagem, com mais disposição, com mais energia para performar, para ter resultados profissionais.

[6] DÊ RECOMPENSAS A VOCÊ MESMO

Dê os parabéns para você mesmo. Seu cérebro e seu corpo funcionam à base de dor e recompensa.

Assim, treine a você mesmo com regalias. Pode ser qualquer coisa: um jantar com sua esposa ou marido, um final de semana na praia, uma tarde da semana que você se dá de presente para fazer o que quiser.

Faça isso e você notará como sua disciplina para fazer o que deve ser feito aumentará.

PARA PENSAR

Como dizia Aristóteles, “nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito”.

Pois bem, invista no hábito da disciplina.

Além disso, saiba criar metas, se motivar e vencer obstáculos.

Sua vida, sua carreira e seu negócio agradecem.

 

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Fred Graef
Fred Graef

Palestrante, Coach e Consultor. Especialista em Vendas, Liderança e Alta Performance.