Resistência e Disciplina

Em outro post já falei sobre a resistência. Resistência é aquele bicho que frequentemente aparece e nos puxa para trás nos impedindo de fazer o que precisamos fazer. Na minha experiência a resistência é um dos maiores inimigos da disciplina.

Você sabe que precisa fazer certas coisas regularmente (tipo comer direito, leitura, meditação, estudo, atividade física, projetos etc) e começa um plano de execução.

No começo vai tudo às mil maravilhas.

Contudo, vem a rotina, o dia após dia, e aquela vontade de “dar só um tempo” vai crescendo.

Não se engane. É a resistência crescendo.

Precisamos aproveitar todas as oportunidades diárias para treinar e praticar a auto disciplina.

Isso vale em relação à comida, consumo de doces, atividade física, crescimento intelectual, projetos profissionais etc.

Meu aprendizado neste tema é de que a coisa funciona na base do empurrão mesmo. É meio que na pancada. A gente precisa se forçar e se condicionar para repetir, repetir, repetir, até o hábito esteja razoavelmente implantado.

Você certamente deve saber do que estou falando.

A fórmula que venho praticando para estas instalações é através da leitura regular (de 2 a 3 vezes por dia) das minhas metas e de certas afirmações que definitivamente quero implantar em meu inconsciente.

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É realmente um método de inundação e condicionamento mental.

É um treino diário.

Ah, e mais … Já aprendi (pelo menos essa é a minha experiência) que maus hábitos que queremos modificar ou novos hábitos que queremos instalar nunca estão definitivamente desinstalados ou instalados.

Os testes são diários.

Ou você sempre pula (e eu disse sempre, sem exceção) quando o seu despertador toca?

Eu gostaria de ouvir as suas experiência de como você enfrenta a resistência, de como você fortalece sua disciplina.

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Fred Graef
Fred Graef

Palestrante, Coach e Consultor. Especialista em Vendas, Liderança e Alta Performance.